「跑步和打篮球哪个更锻炼身体」跑步能锻炼身体哪个部位

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跑步和打篮球哪个更锻炼身体

跑步能锻炼身体哪个部位

晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体?

跑步好些,跑步更能活动开身体,让肌体得到更多锻炼;打篮球的话,因为活动比较剧烈所以容易受伤,而且要热身才能去打球,不然,身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好
晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体?

锻炼身体是跑步好些还是打球?

都好,可以根据个人的身体和实际情况决定,打球一周两次就可以了,跑步每天都可进行
问题不具体,题主是想增肌或者减脂,还是仅仅在日常进行一些体育活动,不过总体比较打球较好
这些都有好处的,但要适量,否则都会有适得起反的效果,总体说来还是打球好,锻炼了你的协调能力
跑步好些
如果你会打球当然就是打球啦
锻炼身体是跑步好些还是打球?

打篮球好,还是跑步好

纯粹想练好身体的话,跑步加上身锻炼比较好,引体向上,俯卧撑等等。篮球的话容易受伤,喜欢篮球的可以考虑。
都应该去练 这些对自己都有好处。跑步可以减肥,练出来的耐力对你打球也有好处。
楼主你好! 单个比较还是跑步好,毕竟打篮球是剧烈运动,有的时候是会对人体造成损伤的。 建议你早上起来的时候跑跑步,然后再打打球,但是玩球的时间不要过长,小心伤病。
都好但是篮球对身体的要求比较高
打篮球啊,还能长高
打篮球好,还是跑步好

如果让你选择跑步和打篮球的话,你会选择哪一项?

跑步和打篮球相比的话,我更倾向于打篮球。其实跑步和打篮球都是深受运动爱好者欢迎的体育项目,而且跑步和打篮球,在国内也有着很深的群众基础,所以在很多地方,我们都能够看到跑步者和篮球爱好者的身影。一、跑步比打篮球更考验运动者的耐力。如果不是耐力非常好的人,尽量不要选择跑步这项运动,因为跑步过程中如果没有选择坚持下来,那么跑步运动并不会取得太好的效果。而打篮球这项运动对于运动员的耐力,并不会提出太高的要求,所以打篮球这项运动对于普通人会更适合一些。二、打篮球能够让自己感受到团队合作的精神。我之所以会更倾向于打篮球,并不是因为打篮球带来的体能消耗要比跑步更激烈一些,而是由于在打篮球的过程中,能够感受到团队合作带来的作用。要知道一场篮球比赛必须要各个球员之间通力配合,才能够拿下比赛的胜利,所以篮球运动能够让自己感受到团队合作带来的乐趣。三、打篮球能够增加自己与人沟通交流的能力。虽然跑步的时候也能够约上自己的好朋友,但是在跑步的时候,大家都会尽量避免说话,因为一旦说话过多,就很容易让自己出现岔气的情况。而打篮球的时候,大家就必须在场上进行沟通交流,因为这样才能够帮助球队获得胜利,所以在这种情况下,打篮球也具有了增加与人沟通交流的能力。当然跑步和打篮球都是非常好的健身选择,如果大家想要锻炼自己的身材,可以选择这两项运动方式进行锻炼,只要坚持下去,就能够让自己拥有非常完美的身材。当然在锻炼过程中千万要坚持下去,不然的话,就很容易半途而废。
我喜欢安静,我会选择跑步,一边跑步一边听歌,跑完之后神清气爽,心情愉悦。喜欢热闹的选篮球更合适,不仅能锻炼身体,还能结交朋友。
我更喜欢打篮球。其实跑步和打篮球都是深受运动爱好者欢迎的体育项目,而且跑步和打篮球,在国内也有着很深的群众基础,所以在很多地方,我们都能够看到跑步者和篮球爱好者的身影。
如果让我在跑步和打篮球之间做出选择,我会选择跑步,因为我可以边跑步边听音乐,很放松,是有氧运动,不担心受伤。
如果让我选择跑步和打篮球的话,我会选择跑步,因为跑步的时候还可以听听音乐,非常放松,又是有氧运动,也不担心受伤。
如果让你选择跑步和打篮球的话,你会选择哪一项?

跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益?

一般来说,如果你和跑步一样热爱打球,能找到朋友的话可以选择打球,边打球边锻炼遇到几个朋友也不太好。如果今天不想打球或者找不到队友,跑步是最容易实现的,因为我很少打球。这方面我不能说什么,但是我坚持每周至少跑步三次,三公里左右,不减肥,不增肌,保持健康。目前,跑步是一项容易实现但难以坚持的运动。注意一个很好的方法来了解自己的跑步姿势并改正。最重要的是坚持条件有限,周围没有球场可打,没有平地可慢跑。所以在家做有氧运动。但是,我感觉无论有氧运动有多出汗,对内脏的锻炼其实是非常有限的,即使是无氧做的。跳来跳去,跳久了感觉整个内脏除了喘气都没什么作用。然后就去散步了。走路真的很好。感觉两脚走路时骨盆会不断受到刺激,骨盆会随着走路而变化。那么最直接的运动就是胃深处的肠道,内脏脏了。这是一种温柔而有节奏的缓慢刺激和锻炼。走完步,全身很舒服。慢跑一段时间,除了喘气出汗,对大多数人都不适合。毕竟一个人只要有脚就可以走路,饭后走两步,或者有氧运动后慢慢走两步。效果完全不一样,是对内脏的轻度锻炼。打篮球和跑步都是很舒服的运动,你喜欢哪一个取决于你的风格,具体来说,是更喜欢独处还是更喜欢一起工作。如果你有严重的个人倾向,我建议跑步。相反,去打球。另外,从成都这两类体育项目的风险来看,玩的动作比较大,外力较强,不确定因素较多。比如不可避免的互相推搡,小动作,容易受伤;跑力比较小,安全系数高。最后,从运动难度来说,跑步简单,走和走,场地限制少,易学易学;篮球对个人身体素质和体能要求很高,受场地影响很大。我个人建议你可以先跑步,等身体素质和身体协调性差不多的时候再高级打篮球。这是一个渐进的过程。我希望找到我最喜欢的运动,每天快乐地阅读它们。
跑步是对身体最有益的,散步效果不好,而打球容易受伤,跑步做好热身别受伤,能锻炼肺活量和腿部肌肉,确实更好
散步是适合所有大众的一种运动方式,跑步分的种类比较多,有快跑慢跑等,并且比较考验心脏功能,所以要酌情选择,球类运动也是分的种类比较多,例如篮球、足球、羽毛球等,这三种对于关节损伤的小伙伴来说,也是要多多注意的。
我认为打球是对身体最有益的运动,打球可以让全身都运动起来,而且还能够活动大脑。
跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益?

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